A pensar no bem-estar de toda a família, NESTUM ZERO Arroz é a solução nutritiva ideal para o pequeno-almoço, lanche ou snack de adultos e crianças. Para preparar com leite, água ou com uma bebida vegetal, NESTUM ZERO Arroz é feito a partir de cereais 100% naturais, sem açúcares adicionados (contendo apenas os açúcares naturalmente presentes), fonte de fibra e com baixo teor de sal.
Recomendado pela nutricionista Lillian Barros, NESTUM ZERO Arroz é fonte equilibrada de energia, rico em Ferro e Vitaminas B e C e isento de glúten. Por isso, é adequado para qualquer estilo de vida, adaptando-se a diferentes padrões alimentares, por escolha pessoal ou por necessidades nutricionais específicas.
NESTUM ZERO Arroz é um excelente aliado para dar largas à imaginação e ajudar a preparar refeições cheias de saúde e sabor, simples e rápidas, que prometem fazer as delícias de todos. Em parceria com a Nestlé, a nutricionista Lillian Barros preparou três receitas onde NESTUM ZERO Arroz é o ingrediente estrela.
| Receita 1 | Bowl NESTUM ZERO Arroz |
| Ingredientes: |
| 35 g de NESTUM ZERO Arroz |
| 160ml de bebida vegetal a gosto |
| Em alternativa poderá ser utilizada água ou leite. |
| Para topping: |
| Decorar a gosto. Sugestões: |
| Opção 1: |
| 1 c. chá de manteiga de amendoim 100% |
| 8 Mirtilos |
| Opção 2: |
| 1 c. Sopa Bagas de Goji |
| 1 c. Chá Sementes de linhaça |
| 1 c. Chá Sementes de abóbora |
| Modo de Preparação: |
| Juntar NESTUM ZERO Arroz com a bebida vegetal e decorar a gosto e mexer bem. |
| Aquecer e decorar a gosto. |
| Receita 2 | Bolo de caneca NESTUM ZERO Arroz |
| Ingredientes |
| 5 c. sopa de NESTUM ZERO Arroz |
| 1 c. chá de canela |
| 1 ovo inteiro |
| 1 c. sopa de óleo de coco |
| 5 c. sopa de iogurte grego ligeiro |
| 1/2 limão pequeno ou lima (sumo e raspas) |
| 1 c. chá de fermento |
| 1 c. chá de farinha de alfarroba (opcional) |
| Sugestão para topping: |
| 1 c. chá de manteiga de amendoim 100% |
| ou 1 c. sopa de coco ralado |
| Modo de Preparação: |
| Numa caneca, colocar todos os ingredientes. Mexer bem e levar ao microondas durante cerca de 2 minutos. |
| NOTAS |
| – Dependendo da potência do microondas, o tempo de confeção pode variar ligeiramente. |
| – O bolo ficará húmido e delicioso. |
| – Se a chávena for grande, acrescentar mais 1 ovo e 3 c. sopa de NESTUM ZERO Arroz. |
| – Uma dose dá para 2 pessoas. |
| ATENÇÃO |
| – Depois de terminar, não abrir logo o microondas. Aguardar um pouco para a temperatura estabilizar e o bolo não diminuir. |
| Receita 3 | Bolinhas energéticas NESTUM ZERO Arroz |
| Ingredientes: |
| 6 c. Sopa de NESTUM ZERO Arroz |
| 15 tâmaras medjool |
| 1 c. sopa de manteiga de amendoim 100% |
| 1 mão cheia de amendoim |
| 1 c. sopa de sementes de chia |
| 1 c. sopa de canela em pó |
| 1 pitada de sal rosa |
| Para envolver: misturar 1:1 de coco ralado e NESTUM ZERO Arroz, ou canela em pó ou cacau magro |
| Modo de Preparação: |
| 1. Pique grosseiramente os amendoins utilizando um processador ou uma faca. Reserve. |
| 2. Demolhe 20-30 minutos as tâmaras em água. |
| 3. No processador, pique as tâmaras juntamente com NESTUM ZERO Arroz e os restantes ingredientes (à exceção dos amendoins) até obter uma mistura homogénea. |
| 3. Junte os amendoins e envolva. |
| 4. Reserve a mistura no frigorífico para obter a consistência desejada para moldar. |
| 5. Utilizando as mãos, faça pequenas bolinhas com a mistura preparada e refrigerada. |
| Nota: para não pegar humedeça as mãos com um pouco de água. |
| Envolva as bolinhas energéticas na mistura de NESTUM ZERO Arroz e coco ralado, preparando pequenas bolas de neve. |
| Reserve no frigorífico e estão prontas. |
